Décalage Horaire entre la Mongolie et Cayo Romano (Cuba)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Cayo Romano (Cuba) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Cayo Romano (Cuba) : 12H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Cayo Romano (Cuba) : 13H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Cayo Romano (Cuba) : 14H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Cayo Romano (Cuba) : 15H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Cayo Romano (Cuba) : 16H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Cayo Romano (Cuba) : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 08H00

  Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 09H00

  Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 10H00

  Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 11H00

  Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 12H00

  Cayo Romano (Cuba) : 00H00

• Mongolie : 13H00

  Cayo Romano (Cuba) : 01H00

• Mongolie : 14H00

  Cayo Romano (Cuba) : 02H00

• Mongolie : 15H00

  Cayo Romano (Cuba) : 03H00

• Mongolie : 16H00

  Cayo Romano (Cuba) : 04H00

• Mongolie : 17H00

  Cayo Romano (Cuba) : 05H00

• Mongolie : 18H00

  Cayo Romano (Cuba) : 06H00

• Mongolie : 19H00

  Cayo Romano (Cuba) : 07H00

• Mongolie : 20H00

  Cayo Romano (Cuba) : 08H00

• Mongolie : 21H00

  Cayo Romano (Cuba) : 09H00

• Mongolie : 22H00

  Cayo Romano (Cuba) : 10H00

• Mongolie : 23H00

  Cayo Romano (Cuba) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Oulan-Bator ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayo Romano (Cuba) ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Cayo Romano (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) et Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Miguel Mesa