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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Montserrat : 12H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Montserrat : 13H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Montserrat : 14H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Montserrat : 15H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Montserrat : 16H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Montserrat : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 08H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 09H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 10H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 11H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 12H00
Montserrat : 00H00
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Mongolie : 13H00
Montserrat : 01H00
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Mongolie : 14H00
Montserrat : 02H00
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Mongolie : 15H00
Montserrat : 03H00
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Mongolie : 16H00
Montserrat : 04H00
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Mongolie : 17H00
Montserrat : 05H00
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Mongolie : 18H00
Montserrat : 06H00
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Mongolie : 19H00
Montserrat : 07H00
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Mongolie : 20H00
Montserrat : 08H00
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Mongolie : 21H00
Montserrat : 09H00
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Mongolie : 22H00
Montserrat : 10H00
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Mongolie : 23H00
Montserrat : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Oulan-Bator ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Plymouth :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Montserrat.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat mais aussi Fuseau Horaire de Montserrat et surtout Heure du lever du soleil à Montserrat ainsi que Heure du coucher du soleil à Montserrat ainsi que Heure du Zenith à Montserrat sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat et surtout Heure du Crépuscule à Montserrat également Durée du Jour à Montserrat et Passage à l'heure d'hiver à Montserrat ou bien encore Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Miguel Mesa