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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre la Mongolie et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Porto Rico : 12H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Porto Rico : 13H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Porto Rico : 14H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Porto Rico : 15H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Porto Rico : 16H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Porto Rico : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 08H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 09H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 10H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 11H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 12H00
Porto Rico : 00H00
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Mongolie : 13H00
Porto Rico : 01H00
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Mongolie : 14H00
Porto Rico : 02H00
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Mongolie : 15H00
Porto Rico : 03H00
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Mongolie : 16H00
Porto Rico : 04H00
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Mongolie : 17H00
Porto Rico : 05H00
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Mongolie : 18H00
Porto Rico : 06H00
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Mongolie : 19H00
Porto Rico : 07H00
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Mongolie : 20H00
Porto Rico : 08H00
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Mongolie : 21H00
Porto Rico : 09H00
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Mongolie : 22H00
Porto Rico : 10H00
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Mongolie : 23H00
Porto Rico : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Juan ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico également Fuseau Horaire de Porto Rico et surtout Heure du lever du soleil à Porto Rico et surtout Heure du coucher du soleil à Porto Rico ainsi que Heure du Zenith à Porto Rico mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et Heure du Crépuscule à Porto Rico, Durée du Jour à Porto Rico sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Raquel Medina