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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre la Mongolie et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
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Mongolie : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
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Mongolie : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
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Mongolie : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
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Mongolie : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Mongolie : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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Mongolie : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Mongolie : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Mongolie : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Mongolie : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Mongolie : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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Mongolie : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Bottom ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Saba (Pays-Bas). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) sans oublier Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) sans oublier Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Jan van Aartsen