Décalage Horaire entre la Mongolie et Saint-Martin

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Saint-Martin ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et Saint-Martin Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Saint-Martin : 12H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Saint-Martin : 13H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Saint-Martin : 14H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Saint-Martin : 15H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Saint-Martin : 16H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Saint-Martin : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 08H00

  Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 09H00

  Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 10H00

  Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 11H00

  Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 12H00

  Saint-Martin : 00H00

• Mongolie : 13H00

  Saint-Martin : 01H00

• Mongolie : 14H00

  Saint-Martin : 02H00

• Mongolie : 15H00

  Saint-Martin : 03H00

• Mongolie : 16H00

  Saint-Martin : 04H00

• Mongolie : 17H00

  Saint-Martin : 05H00

• Mongolie : 18H00

  Saint-Martin : 06H00

• Mongolie : 19H00

  Saint-Martin : 07H00

• Mongolie : 20H00

  Saint-Martin : 08H00

• Mongolie : 21H00

  Saint-Martin : 09H00

• Mongolie : 22H00

  Saint-Martin : 10H00

• Mongolie : 23H00

  Saint-Martin : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Oulan-Bator ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Marigot ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu Saint-Martin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Martin sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Martin et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Martin et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin et Heure du Crépuscule à Saint-Martin et Durée du Jour à Saint-Martin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin, Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Luis de Fernández