Décalage Horaire entre la Mongolie et Saint-Martin

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Saint-Martin ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et Saint-Martin Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Saint-Martin : 12H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Saint-Martin : 13H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Saint-Martin : 14H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Saint-Martin : 15H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Saint-Martin : 16H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Saint-Martin : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 08H00

  Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 09H00

  Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 10H00

  Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 11H00

  Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 12H00

  Saint-Martin : 00H00

• Mongolie : 13H00

  Saint-Martin : 01H00

• Mongolie : 14H00

  Saint-Martin : 02H00

• Mongolie : 15H00

  Saint-Martin : 03H00

• Mongolie : 16H00

  Saint-Martin : 04H00

• Mongolie : 17H00

  Saint-Martin : 05H00

• Mongolie : 18H00

  Saint-Martin : 06H00

• Mongolie : 19H00

  Saint-Martin : 07H00

• Mongolie : 20H00

  Saint-Martin : 08H00

• Mongolie : 21H00

  Saint-Martin : 09H00

• Mongolie : 22H00

  Saint-Martin : 10H00

• Mongolie : 23H00

  Saint-Martin : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Oulan-Bator ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marigot ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Saint-Martin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin et surtout Fuseau Horaire de Saint-Martin et Heure du lever du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Martin également Heure du Zenith à Saint-Martin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Martin également Durée du Jour à Saint-Martin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin, Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Luis de Fernández