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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre la Namibie et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
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Namibie : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
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Namibie : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
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Namibie : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Namibie : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00
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Namibie : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
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Namibie : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
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Namibie : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
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Namibie : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
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Namibie : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
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Namibie : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
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Namibie : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
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Namibie : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
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Namibie : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
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Namibie : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
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Namibie : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
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Namibie : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00
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Namibie : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00
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Namibie : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00
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Namibie : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00
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Namibie : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00
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Namibie : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Windhoek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Windhoek en vacances ou vous envoler à Cayo Romano (Cuba) :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Cayo Romano (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Miguel Mesa