Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre la Namibie et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
-
Namibie : 01H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
Namibie : 02H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
-
Namibie : 03H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
Namibie : 04H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
-
Namibie : 05H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
-
Namibie : 06H00
Dominique : 00H00
-
Namibie : 07H00
Dominique : 01H00
-
Namibie : 08H00
Dominique : 02H00
-
Namibie : 09H00
Dominique : 03H00
-
Namibie : 10H00
Dominique : 04H00
-
Namibie : 11H00
Dominique : 05H00
-
Namibie : 12H00
Dominique : 06H00
-
Namibie : 13H00
Dominique : 07H00
-
Namibie : 14H00
Dominique : 08H00
-
Namibie : 15H00
Dominique : 09H00
-
Namibie : 16H00
Dominique : 10H00
-
Namibie : 17H00
Dominique : 11H00
-
Namibie : 18H00
Dominique : 12H00
-
Namibie : 19H00
Dominique : 13H00
-
Namibie : 20H00
Dominique : 14H00
-
Namibie : 21H00
Dominique : 15H00
-
Namibie : 22H00
Dominique : 16H00
-
Namibie : 23H00
Dominique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Windhoek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et Fuseau Horaire de la Dominique mais aussi Heure du lever du soleil en Dominique et Heure du coucher du soleil en Dominique et surtout Heure du Zenith en Dominique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ainsi que Heure du Crépuscule en Dominique, Durée du Jour en Dominique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Dominique et surtout Passage à l'heure d'été en Dominique.
Raquel Medina