Décalage Horaire entre la Namibie et la Dominique

Quel est le décalage horaire entre la Namibie et la Dominique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Dominique quand il est par exemple 5H en Namibie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Windhoek et Roseau, comment calculer le décalage horaire entre la Namibie et la Dominique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Namibie et la Dominique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Roseau et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Dominique
Drapeau de la Dominique

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Namibie et la Dominique : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Namibie et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Dominique ?

Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Namibie.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.

Décalage Horaire entre la Namibie et la Dominique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Namibienne.
  • Namibie : 00H00

    Dominique : 18H00 (Jour -1)

  • Namibie : 01H00

    Dominique : 19H00 (Jour -1)

  • Namibie : 02H00

    Dominique : 20H00 (Jour -1)

  • Namibie : 03H00

    Dominique : 21H00 (Jour -1)

  • Namibie : 04H00

    Dominique : 22H00 (Jour -1)

  • Namibie : 05H00

    Dominique : 23H00 (Jour -1)

  • Namibie : 06H00

    Dominique : 00H00

  • Namibie : 07H00

    Dominique : 01H00

  • Namibie : 08H00

    Dominique : 02H00

  • Namibie : 09H00

    Dominique : 03H00

  • Namibie : 10H00

    Dominique : 04H00

  • Namibie : 11H00

    Dominique : 05H00

  • Namibie : 12H00

    Dominique : 06H00

  • Namibie : 13H00

    Dominique : 07H00

  • Namibie : 14H00

    Dominique : 08H00

  • Namibie : 15H00

    Dominique : 09H00

  • Namibie : 16H00

    Dominique : 10H00

  • Namibie : 17H00

    Dominique : 11H00

  • Namibie : 18H00

    Dominique : 12H00

  • Namibie : 19H00

    Dominique : 13H00

  • Namibie : 20H00

    Dominique : 14H00

  • Namibie : 21H00

    Dominique : 15H00

  • Namibie : 22H00

    Dominique : 16H00

  • Namibie : 23H00

    Dominique : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Windhoek ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Roseau ou votre retour à Windhoek :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Dominique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique également Fuseau Horaire de la Dominique mais aussi Heure du lever du soleil en Dominique mais aussi Heure du coucher du soleil en Dominique mais aussi Heure du Zenith en Dominique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et surtout Heure du Crépuscule en Dominique et surtout Durée du Jour en Dominique, Passage à l'heure d'hiver en Dominique ainsi que Passage à l'heure d'été en Dominique.

Raquel MedinaRaquel Medina

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