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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre la Namibie et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
-
Namibie : 01H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
-
Namibie : 02H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
-
Namibie : 03H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Namibie : 04H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Namibie : 05H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 06H00
Porto Rico : 00H00
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Namibie : 07H00
Porto Rico : 01H00
-
Namibie : 08H00
Porto Rico : 02H00
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Namibie : 09H00
Porto Rico : 03H00
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Namibie : 10H00
Porto Rico : 04H00
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Namibie : 11H00
Porto Rico : 05H00
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Namibie : 12H00
Porto Rico : 06H00
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Namibie : 13H00
Porto Rico : 07H00
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Namibie : 14H00
Porto Rico : 08H00
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Namibie : 15H00
Porto Rico : 09H00
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Namibie : 16H00
Porto Rico : 10H00
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Namibie : 17H00
Porto Rico : 11H00
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Namibie : 18H00
Porto Rico : 12H00
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Namibie : 19H00
Porto Rico : 13H00
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Namibie : 20H00
Porto Rico : 14H00
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Namibie : 21H00
Porto Rico : 15H00
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Namibie : 22H00
Porto Rico : 16H00
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Namibie : 23H00
Porto Rico : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Windhoek ?
Si vous prenez un vol pour Windhoek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour San Juan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico et surtout Fuseau Horaire de Porto Rico ainsi que Heure du lever du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du coucher du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du Zenith à Porto Rico mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico également Heure du Crépuscule à Porto Rico, Durée du Jour à Porto Rico ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico et Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Raquel Medina