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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre la Namibie et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)
-
Namibie : 01H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
Namibie : 02H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
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Namibie : 03H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
Namibie : 04H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
-
Namibie : 05H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
-
Namibie : 06H00
Saint-Martin : 00H00
-
Namibie : 07H00
Saint-Martin : 01H00
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Namibie : 08H00
Saint-Martin : 02H00
-
Namibie : 09H00
Saint-Martin : 03H00
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Namibie : 10H00
Saint-Martin : 04H00
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Namibie : 11H00
Saint-Martin : 05H00
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Namibie : 12H00
Saint-Martin : 06H00
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Namibie : 13H00
Saint-Martin : 07H00
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Namibie : 14H00
Saint-Martin : 08H00
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Namibie : 15H00
Saint-Martin : 09H00
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Namibie : 16H00
Saint-Martin : 10H00
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Namibie : 17H00
Saint-Martin : 11H00
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Namibie : 18H00
Saint-Martin : 12H00
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Namibie : 19H00
Saint-Martin : 13H00
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Namibie : 20H00
Saint-Martin : 14H00
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Namibie : 21H00
Saint-Martin : 15H00
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Namibie : 22H00
Saint-Martin : 16H00
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Namibie : 23H00
Saint-Martin : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Windhoek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Marigot ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Saint-Martin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Martin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Martin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Martin et surtout Heure du Zenith à Saint-Martin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin également Heure du Crépuscule à Saint-Martin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Martin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Ariel Moïse