Décalage Horaire entre la Niger et Cayo Coco (Cuba)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Cayo Coco (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et Cayo Coco (Cuba) ?

Décalage Horaire entre la Niger et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Cayo Coco (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

• Niger : 01H00

  Cayo Coco (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Niger : 02H00

  Cayo Coco (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Niger : 03H00

  Cayo Coco (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Niger : 04H00

  Cayo Coco (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Niger : 05H00

  Cayo Coco (Cuba) : 00H00

• Niger : 06H00

  Cayo Coco (Cuba) : 01H00

• Niger : 07H00

  Cayo Coco (Cuba) : 02H00

• Niger : 08H00

  Cayo Coco (Cuba) : 03H00

• Niger : 09H00

  Cayo Coco (Cuba) : 04H00

• Niger : 10H00

  Cayo Coco (Cuba) : 05H00

• Niger : 11H00

  Cayo Coco (Cuba) : 06H00

• Niger : 12H00

  Cayo Coco (Cuba) : 07H00

• Niger : 13H00

  Cayo Coco (Cuba) : 08H00

• Niger : 14H00

  Cayo Coco (Cuba) : 09H00

• Niger : 15H00

  Cayo Coco (Cuba) : 10H00

• Niger : 16H00

  Cayo Coco (Cuba) : 11H00

• Niger : 17H00

  Cayo Coco (Cuba) : 12H00

• Niger : 18H00

  Cayo Coco (Cuba) : 13H00

• Niger : 19H00

  Cayo Coco (Cuba) : 14H00

• Niger : 20H00

  Cayo Coco (Cuba) : 15H00

• Niger : 21H00

  Cayo Coco (Cuba) : 16H00

• Niger : 22H00

  Cayo Coco (Cuba) : 17H00

• Niger : 23H00

  Cayo Coco (Cuba) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis Niamey ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Morón ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Cayo Coco (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba) sans oublier Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba) et Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba) mais aussi Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba) et Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba), Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba), Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Gloria Castro