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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Cayo Coco (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et Cayo Coco (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Coco (Cuba), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Cayo Coco.
Décalage Horaire entre la Niger et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Coco à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Cayo Coco (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
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Niger : 01H00
Cayo Coco (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
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Niger : 02H00
Cayo Coco (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
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Niger : 03H00
Cayo Coco (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Niger : 04H00
Cayo Coco (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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Niger : 05H00
Cayo Coco (Cuba) : 00H00
-
Niger : 06H00
Cayo Coco (Cuba) : 01H00
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Niger : 07H00
Cayo Coco (Cuba) : 02H00
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Niger : 08H00
Cayo Coco (Cuba) : 03H00
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Niger : 09H00
Cayo Coco (Cuba) : 04H00
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Niger : 10H00
Cayo Coco (Cuba) : 05H00
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Niger : 11H00
Cayo Coco (Cuba) : 06H00
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Niger : 12H00
Cayo Coco (Cuba) : 07H00
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Niger : 13H00
Cayo Coco (Cuba) : 08H00
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Niger : 14H00
Cayo Coco (Cuba) : 09H00
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Niger : 15H00
Cayo Coco (Cuba) : 10H00
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Niger : 16H00
Cayo Coco (Cuba) : 11H00
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Niger : 17H00
Cayo Coco (Cuba) : 12H00
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Niger : 18H00
Cayo Coco (Cuba) : 13H00
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Niger : 19H00
Cayo Coco (Cuba) : 14H00
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Niger : 20H00
Cayo Coco (Cuba) : 15H00
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Niger : 21H00
Cayo Coco (Cuba) : 16H00
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Niger : 22H00
Cayo Coco (Cuba) : 17H00
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Niger : 23H00
Cayo Coco (Cuba) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis Niamey ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Morón ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Cayo Coco (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba) mais aussi Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba) ainsi que Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba), Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba) mais aussi Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba), Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba) mais aussi Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba) et Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba) également Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).
Gloria Castro