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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Grand Bahama (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et Grand Bahama (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Grand Bahama (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Grand Bahama.
Décalage Horaire entre la Niger et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grand Bahama à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Grand Bahama (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Niger : 01H00
Grand Bahama (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Niger : 02H00
Grand Bahama (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
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Niger : 03H00
Grand Bahama (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Niger : 04H00
Grand Bahama (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Niger : 05H00
Grand Bahama (Bahamas) : 00H00
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Niger : 06H00
Grand Bahama (Bahamas) : 01H00
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Niger : 07H00
Grand Bahama (Bahamas) : 02H00
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Niger : 08H00
Grand Bahama (Bahamas) : 03H00
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Niger : 09H00
Grand Bahama (Bahamas) : 04H00
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Niger : 10H00
Grand Bahama (Bahamas) : 05H00
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Niger : 11H00
Grand Bahama (Bahamas) : 06H00
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Niger : 12H00
Grand Bahama (Bahamas) : 07H00
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Niger : 13H00
Grand Bahama (Bahamas) : 08H00
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Niger : 14H00
Grand Bahama (Bahamas) : 09H00
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Niger : 15H00
Grand Bahama (Bahamas) : 10H00
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Niger : 16H00
Grand Bahama (Bahamas) : 11H00
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Niger : 17H00
Grand Bahama (Bahamas) : 12H00
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Niger : 18H00
Grand Bahama (Bahamas) : 13H00
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Niger : 19H00
Grand Bahama (Bahamas) : 14H00
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Niger : 20H00
Grand Bahama (Bahamas) : 15H00
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Niger : 21H00
Grand Bahama (Bahamas) : 16H00
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Niger : 22H00
Grand Bahama (Bahamas) : 17H00
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Niger : 23H00
Grand Bahama (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis Niamey ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freeport ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Grand Bahama (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas) également Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas) et Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).
Marguerite Davis