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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre la Niger et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
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Niger : 01H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
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Niger : 02H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Niger : 03H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Niger : 04H00
Bermudes : 00H00
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Niger : 05H00
Bermudes : 01H00
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Niger : 06H00
Bermudes : 02H00
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Niger : 07H00
Bermudes : 03H00
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Niger : 08H00
Bermudes : 04H00
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Niger : 09H00
Bermudes : 05H00
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Niger : 10H00
Bermudes : 06H00
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Niger : 11H00
Bermudes : 07H00
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Niger : 12H00
Bermudes : 08H00
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Niger : 13H00
Bermudes : 09H00
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Niger : 14H00
Bermudes : 10H00
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Niger : 15H00
Bermudes : 11H00
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Niger : 16H00
Bermudes : 12H00
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Niger : 17H00
Bermudes : 13H00
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Niger : 18H00
Bermudes : 14H00
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Niger : 19H00
Bermudes : 15H00
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Niger : 20H00
Bermudes : 16H00
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Niger : 21H00
Bermudes : 17H00
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Niger : 22H00
Bermudes : 18H00
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Niger : 23H00
Bermudes : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Niamey ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Niamey en vacances ou vous envoler à Hamilton :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes aux Bermudes. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes sans oublier Fuseau Horaire des Bermudes ou bien encore Heure du lever du soleil aux Bermudes et Heure du coucher du soleil aux Bermudes sans oublier Heure du Zenith aux Bermudes mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes sans oublier Heure du Crépuscule aux Bermudes ainsi que Durée du Jour aux Bermudes mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes et surtout Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Cornelius Pindling