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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre la Niger et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
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Niger : 01H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Niger : 02H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Niger : 03H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Niger : 04H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Niger : 05H00
Montserrat : 00H00
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Niger : 06H00
Montserrat : 01H00
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Niger : 07H00
Montserrat : 02H00
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Niger : 08H00
Montserrat : 03H00
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Niger : 09H00
Montserrat : 04H00
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Niger : 10H00
Montserrat : 05H00
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Niger : 11H00
Montserrat : 06H00
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Niger : 12H00
Montserrat : 07H00
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Niger : 13H00
Montserrat : 08H00
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Niger : 14H00
Montserrat : 09H00
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Niger : 15H00
Montserrat : 10H00
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Niger : 16H00
Montserrat : 11H00
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Niger : 17H00
Montserrat : 12H00
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Niger : 18H00
Montserrat : 13H00
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Niger : 19H00
Montserrat : 14H00
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Niger : 20H00
Montserrat : 15H00
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Niger : 21H00
Montserrat : 16H00
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Niger : 22H00
Montserrat : 17H00
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Niger : 23H00
Montserrat : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Niamey ?
Si vous prenez un vol pour Niamey ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Plymouth, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Montserrat. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat et Fuseau Horaire de Montserrat et Heure du lever du soleil à Montserrat ainsi que Heure du coucher du soleil à Montserrat mais aussi Heure du Zenith à Montserrat, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat mais aussi Heure du Crépuscule à Montserrat et surtout Durée du Jour à Montserrat également Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Portia Holness