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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre la Niger et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
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Niger : 01H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Niger : 02H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Niger : 03H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Niger : 04H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Niger : 05H00
Montserrat : 00H00
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Niger : 06H00
Montserrat : 01H00
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Niger : 07H00
Montserrat : 02H00
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Niger : 08H00
Montserrat : 03H00
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Niger : 09H00
Montserrat : 04H00
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Niger : 10H00
Montserrat : 05H00
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Niger : 11H00
Montserrat : 06H00
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Niger : 12H00
Montserrat : 07H00
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Niger : 13H00
Montserrat : 08H00
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Niger : 14H00
Montserrat : 09H00
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Niger : 15H00
Montserrat : 10H00
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Niger : 16H00
Montserrat : 11H00
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Niger : 17H00
Montserrat : 12H00
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Niger : 18H00
Montserrat : 13H00
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Niger : 19H00
Montserrat : 14H00
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Niger : 20H00
Montserrat : 15H00
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Niger : 21H00
Montserrat : 16H00
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Niger : 22H00
Montserrat : 17H00
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Niger : 23H00
Montserrat : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Niamey ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Niamey en vacances ou vous envoler à Plymouth :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Montserrat. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat ainsi que Fuseau Horaire de Montserrat et surtout Heure du lever du soleil à Montserrat et surtout Heure du coucher du soleil à Montserrat ainsi que Heure du Zenith à Montserrat ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat ou bien encore Heure du Crépuscule à Montserrat et Durée du Jour à Montserrat également Passage à l'heure d'hiver à Montserrat sans oublier Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Portia Holness