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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre la Niger et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00 (Jour -1)
-
Niger : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
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Niger : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
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Niger : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
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Niger : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
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Niger : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
-
Niger : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
-
Niger : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
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Niger : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
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Niger : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Niger : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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Niger : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Niger : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Niger : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Niger : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Niger : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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Niger : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Niger : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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Niger : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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Niger : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Niger : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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Niger : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
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Niger : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00
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Niger : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Niamey ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à The Bottom ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saba (Pays-Bas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) également Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas), Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) et surtout Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) également Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Vera Rutte