Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Tobago (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de Tobago (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Tobagonienne.
Décalage Horaire entre la Niger et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tobagonienne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H00 (Jour -1)
-
Niger : 01H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
Niger : 02H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
Niger : 03H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
Niger : 04H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
Niger : 05H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H00
-
Niger : 06H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H00
-
Niger : 07H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H00
-
Niger : 08H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H00
-
Niger : 09H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00
-
Niger : 10H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H00
-
Niger : 11H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H00
-
Niger : 12H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H00
-
Niger : 13H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H00
-
Niger : 14H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H00
-
Niger : 15H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H00
-
Niger : 16H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H00
-
Niger : 17H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H00
-
Niger : 18H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H00
-
Niger : 19H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H00
-
Niger : 20H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H00
-
Niger : 21H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H00
-
Niger : 22H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H00
-
Niger : 23H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Niamey ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Scarborough ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tobago (Trinité-et-Tobago).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago) également Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago), Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).
Miguel Mesa