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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre la Norvège et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Norvège : 01H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Norvège : 02H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Norvège : 03H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Norvège : 04H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Norvège : 05H00
Dominique : 00H00
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Norvège : 06H00
Dominique : 01H00
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Norvège : 07H00
Dominique : 02H00
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Norvège : 08H00
Dominique : 03H00
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Norvège : 09H00
Dominique : 04H00
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Norvège : 10H00
Dominique : 05H00
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Norvège : 11H00
Dominique : 06H00
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Norvège : 12H00
Dominique : 07H00
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Norvège : 13H00
Dominique : 08H00
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Norvège : 14H00
Dominique : 09H00
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Norvège : 15H00
Dominique : 10H00
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Norvège : 16H00
Dominique : 11H00
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Norvège : 17H00
Dominique : 12H00
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Norvège : 18H00
Dominique : 13H00
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Norvège : 19H00
Dominique : 14H00
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Norvège : 20H00
Dominique : 15H00
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Norvège : 21H00
Dominique : 16H00
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Norvège : 22H00
Dominique : 17H00
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Norvège : 23H00
Dominique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Oslo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Roseau ou que vous prendrez le vol de retour pour Oslo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Dominique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ainsi que Fuseau Horaire de la Dominique sans oublier Heure du lever du soleil en Dominique mais aussi Heure du coucher du soleil en Dominique également Heure du Zenith en Dominique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ou bien encore Heure du Crépuscule en Dominique, Durée du Jour en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'été en Dominique.
Gloria Castro