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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 17H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Dominique : 07H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 01H00
Dominique : 08H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 02H00
Dominique : 09H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 03H00
Dominique : 10H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 04H00
Dominique : 11H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 05H00
Dominique : 12H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 06H00
Dominique : 13H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Dominique : 14H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Dominique : 15H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Dominique : 16H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Dominique : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Dominique : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Dominique : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Dominique : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Dominique : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Dominique : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Dominique : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Wellington ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Wellington en vacances ou vous envoler à Roseau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dominique.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et Fuseau Horaire de la Dominique également Heure du lever du soleil en Dominique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Dominique mais aussi Heure du Zenith en Dominique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et surtout Heure du Crépuscule en Dominique ainsi que Durée du Jour en Dominique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Dominique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Dominique.
Gloria Castro