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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 16H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Porto Rico : 08H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 01H00
Porto Rico : 09H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 02H00
Porto Rico : 10H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 03H00
Porto Rico : 11H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 04H00
Porto Rico : 12H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 05H00
Porto Rico : 13H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 06H00
Porto Rico : 14H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Porto Rico : 15H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Porto Rico : 16H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Porto Rico : 17H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Porto Rico : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Porto Rico : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Porto Rico : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Porto Rico : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Porto Rico : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Porto Rico : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Porto Rico : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Porto Rico : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Wellington ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Juan ou que vous prendrez le vol de retour pour Wellington :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Porto Rico. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico sans oublier Fuseau Horaire de Porto Rico mais aussi Heure du lever du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du coucher du soleil à Porto Rico mais aussi Heure du Zenith à Porto Rico et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et Heure du Crépuscule à Porto Rico sans oublier Durée du Jour à Porto Rico ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico, Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Marguerite Davis