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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Sainte-Lucie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 17H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Sainte-Lucie : 07H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 01H00
Sainte-Lucie : 08H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 02H00
Sainte-Lucie : 09H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 03H00
Sainte-Lucie : 10H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 04H00
Sainte-Lucie : 11H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 05H00
Sainte-Lucie : 12H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 06H00
Sainte-Lucie : 13H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Sainte-Lucie : 14H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Sainte-Lucie : 15H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Sainte-Lucie : 16H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Sainte-Lucie : 17H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Sainte-Lucie : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Wellington ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Castries ou en revenant à Wellington, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Lucie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie et Fuseau Horaire de Sainte-Lucie ainsi que Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie mais aussi Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie et surtout Heure du Zenith à Sainte-Lucie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie ou bien encore Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie sans oublier Durée du Jour à Sainte-Lucie ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie sans oublier Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Portia Holness