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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre la Palestine et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Palestine : 01H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
Palestine : 02H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Palestine : 03H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Palestine : 04H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Palestine : 05H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Palestine : 06H00
Dominique : 00H00
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Palestine : 07H00
Dominique : 01H00
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Palestine : 08H00
Dominique : 02H00
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Palestine : 09H00
Dominique : 03H00
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Palestine : 10H00
Dominique : 04H00
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Palestine : 11H00
Dominique : 05H00
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Palestine : 12H00
Dominique : 06H00
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Palestine : 13H00
Dominique : 07H00
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Palestine : 14H00
Dominique : 08H00
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Palestine : 15H00
Dominique : 09H00
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Palestine : 16H00
Dominique : 10H00
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Palestine : 17H00
Dominique : 11H00
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Palestine : 18H00
Dominique : 12H00
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Palestine : 19H00
Dominique : 13H00
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Palestine : 20H00
Dominique : 14H00
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Palestine : 21H00
Dominique : 15H00
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Palestine : 22H00
Dominique : 16H00
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Palestine : 23H00
Dominique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Ramallah ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Ramallah, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ainsi que Fuseau Horaire de la Dominique, Heure du lever du soleil en Dominique sans oublier Heure du coucher du soleil en Dominique sans oublier Heure du Zenith en Dominique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique également Heure du Crépuscule en Dominique et surtout Durée du Jour en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Dominique mais aussi Passage à l'heure d'été en Dominique.
Raquel Medina