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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Sainte-Lucie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre la Palestine et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Sainte-Lucie : 17H00 (Jour -1)
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Palestine : 01H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
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Palestine : 02H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Palestine : 03H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Palestine : 04H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
-
Palestine : 05H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Palestine : 06H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Palestine : 07H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Palestine : 08H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Palestine : 09H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Palestine : 10H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Palestine : 11H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Palestine : 12H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Palestine : 13H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Palestine : 14H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Palestine : 15H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Palestine : 16H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Palestine : 17H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Palestine : 18H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Palestine : 19H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Palestine : 20H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Palestine : 21H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Palestine : 22H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Palestine : 23H00
Sainte-Lucie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Ramallah ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Castries ou que vous prendrez le vol de retour pour Ramallah :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Lucie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie mais aussi Fuseau Horaire de Sainte-Lucie mais aussi Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie sans oublier Heure du Zenith à Sainte-Lucie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie mais aussi Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie et surtout Durée du Jour à Sainte-Lucie ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie ainsi que Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Miguel Mesa