Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et Cayo Romano (Cuba)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et Cayo Romano (Cuba) ?

Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00

  Cayo Romano (Cuba) : 09H00 (Jour -1)

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00

  Cayo Romano (Cuba) : 10H00 (Jour -1)

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00

  Cayo Romano (Cuba) : 11H00 (Jour -1)

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00

  Cayo Romano (Cuba) : 12H00 (Jour -1)

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00

  Cayo Romano (Cuba) : 13H00 (Jour -1)

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00

  Cayo Romano (Cuba) : 14H00 (Jour -1)

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00

  Cayo Romano (Cuba) : 15H00 (Jour -1)

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00

  Cayo Romano (Cuba) : 16H00 (Jour -1)

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00

  Cayo Romano (Cuba) : 17H00 (Jour -1)

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00

  Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00

  Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00

  Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00

  Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00

  Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00

  Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00

  Cayo Romano (Cuba) : 00H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00

  Cayo Romano (Cuba) : 01H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00

  Cayo Romano (Cuba) : 02H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00

  Cayo Romano (Cuba) : 03H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00

  Cayo Romano (Cuba) : 04H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00

  Cayo Romano (Cuba) : 05H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00

  Cayo Romano (Cuba) : 06H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00

  Cayo Romano (Cuba) : 07H00

• Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00

  Cayo Romano (Cuba) : 08H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Port Moresby ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayo Romano (Cuba) ou votre retour à Port Moresby :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Romano (Cuba).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba), Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) et Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba), Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba), Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Gloria Castro