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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 15H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Dominique : 09H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Dominique : 10H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Dominique : 11H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Dominique : 12H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Dominique : 13H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Dominique : 14H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Dominique : 15H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Dominique : 16H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Dominique : 00H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Dominique : 01H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Dominique : 02H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Dominique : 03H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Dominique : 04H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Dominique : 05H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Dominique : 06H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Dominique : 07H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Dominique : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Port Moresby ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Port Moresby, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et Fuseau Horaire de la Dominique ainsi que Heure du lever du soleil en Dominique également Heure du coucher du soleil en Dominique mais aussi Heure du Zenith en Dominique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique également Heure du Crépuscule en Dominique ou bien encore Durée du Jour en Dominique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Dominique et Passage à l'heure d'été en Dominique.
Émeline Mompremier