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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 15H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Sainte-Lucie : 09H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Sainte-Lucie : 10H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Sainte-Lucie : 11H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Sainte-Lucie : 12H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Sainte-Lucie : 13H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Sainte-Lucie : 14H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Sainte-Lucie : 15H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Sainte-Lucie : 16H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Sainte-Lucie : 17H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Sainte-Lucie : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Port Moresby ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Castries ou que vous prendrez le vol de retour pour Port Moresby :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Lucie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie également Fuseau Horaire de Sainte-Lucie et surtout Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie et Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie ainsi que Heure du Zenith à Sainte-Lucie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie également Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie également Durée du Jour à Sainte-Lucie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie sans oublier Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Gloria Castro