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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Acklins (Bahamas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Acklins (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Acklins (Bahamas), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Acklins.
Décalage Horaire entre la Pologne et Acklins (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Acklins à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Acklins (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Acklins (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Acklins (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Acklins (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Acklins (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Pologne : 05H00
Acklins (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 06H00
Acklins (Bahamas) : 00H00
-
Pologne : 07H00
Acklins (Bahamas) : 01H00
-
Pologne : 08H00
Acklins (Bahamas) : 02H00
-
Pologne : 09H00
Acklins (Bahamas) : 03H00
-
Pologne : 10H00
Acklins (Bahamas) : 04H00
-
Pologne : 11H00
Acklins (Bahamas) : 05H00
-
Pologne : 12H00
Acklins (Bahamas) : 06H00
-
Pologne : 13H00
Acklins (Bahamas) : 07H00
-
Pologne : 14H00
Acklins (Bahamas) : 08H00
-
Pologne : 15H00
Acklins (Bahamas) : 09H00
-
Pologne : 16H00
Acklins (Bahamas) : 10H00
-
Pologne : 17H00
Acklins (Bahamas) : 11H00
-
Pologne : 18H00
Acklins (Bahamas) : 12H00
-
Pologne : 19H00
Acklins (Bahamas) : 13H00
-
Pologne : 20H00
Acklins (Bahamas) : 14H00
-
Pologne : 21H00
Acklins (Bahamas) : 15H00
-
Pologne : 22H00
Acklins (Bahamas) : 16H00
-
Pologne : 23H00
Acklins (Bahamas) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Acklins (Bahamas) depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Acklins (Bahamas) :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Acklins (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Acklins (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Acklins (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Acklins (Bahamas) et Fuseau Horaire de Acklins (Bahamas) et Heure du lever du soleil à Acklins (Bahamas) et Heure du coucher du soleil à Acklins (Bahamas) également Heure du Zenith à Acklins (Bahamas) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Acklins (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule à Acklins (Bahamas) sans oublier Durée du Jour à Acklins (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Acklins (Bahamas) et Passage à l'heure d'été à Acklins (Bahamas).
Cornelius Pindling