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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Aruba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre la Pologne et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Aruba : 18H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
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Pologne : 02H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
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Pologne : 03H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 06H00
Aruba : 00H00
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Pologne : 07H00
Aruba : 01H00
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Pologne : 08H00
Aruba : 02H00
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Pologne : 09H00
Aruba : 03H00
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Pologne : 10H00
Aruba : 04H00
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Pologne : 11H00
Aruba : 05H00
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Pologne : 12H00
Aruba : 06H00
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Pologne : 13H00
Aruba : 07H00
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Pologne : 14H00
Aruba : 08H00
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Pologne : 15H00
Aruba : 09H00
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Pologne : 16H00
Aruba : 10H00
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Pologne : 17H00
Aruba : 11H00
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Pologne : 18H00
Aruba : 12H00
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Pologne : 19H00
Aruba : 13H00
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Pologne : 20H00
Aruba : 14H00
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Pologne : 21H00
Aruba : 15H00
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Pologne : 22H00
Aruba : 16H00
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Pologne : 23H00
Aruba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Varsovie ?
Si vous prenez un vol pour Varsovie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oranjestad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Aruba.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba ou bien encore Fuseau Horaire de Aruba et Heure du lever du soleil à Aruba également Heure du coucher du soleil à Aruba, Heure du Zenith à Aruba également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba également Heure du Crépuscule à Aruba et surtout Durée du Jour à Aruba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Aruba et Passage à l'heure d'été à Aruba.
Cornelius Pindling