Décalage Horaire entre la Pologne et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00 (Jour -1)

• Pologne : 01H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)

• Pologne : 02H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)

• Pologne : 03H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)

• Pologne : 04H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)

• Pologne : 05H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00

• Pologne : 06H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00

• Pologne : 07H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00

• Pologne : 08H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00

• Pologne : 09H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00

• Pologne : 10H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00

• Pologne : 11H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00

• Pologne : 12H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00

• Pologne : 13H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00

• Pologne : 14H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00

• Pologne : 15H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00

• Pologne : 16H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00

• Pologne : 17H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00

• Pologne : 18H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00

• Pologne : 19H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00

• Pologne : 20H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00

• Pologne : 21H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00

• Pologne : 22H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00

• Pologne : 23H00

  Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Varsovie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kralendijk ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Gloria Castro