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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Cayo Coco (Cuba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Cayo Coco (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Coco (Cuba), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Cayo Coco.
Décalage Horaire entre la Pologne et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Coco à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Cayo Coco (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Cayo Coco (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Cayo Coco (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Cayo Coco (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Cayo Coco (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
Pologne : 05H00
Cayo Coco (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 06H00
Cayo Coco (Cuba) : 00H00
-
Pologne : 07H00
Cayo Coco (Cuba) : 01H00
-
Pologne : 08H00
Cayo Coco (Cuba) : 02H00
-
Pologne : 09H00
Cayo Coco (Cuba) : 03H00
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Pologne : 10H00
Cayo Coco (Cuba) : 04H00
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Pologne : 11H00
Cayo Coco (Cuba) : 05H00
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Pologne : 12H00
Cayo Coco (Cuba) : 06H00
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Pologne : 13H00
Cayo Coco (Cuba) : 07H00
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Pologne : 14H00
Cayo Coco (Cuba) : 08H00
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Pologne : 15H00
Cayo Coco (Cuba) : 09H00
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Pologne : 16H00
Cayo Coco (Cuba) : 10H00
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Pologne : 17H00
Cayo Coco (Cuba) : 11H00
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Pologne : 18H00
Cayo Coco (Cuba) : 12H00
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Pologne : 19H00
Cayo Coco (Cuba) : 13H00
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Pologne : 20H00
Cayo Coco (Cuba) : 14H00
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Pologne : 21H00
Cayo Coco (Cuba) : 15H00
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Pologne : 22H00
Cayo Coco (Cuba) : 16H00
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Pologne : 23H00
Cayo Coco (Cuba) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Morón ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Cayo Coco (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba), Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba) et Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba) mais aussi Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba) ainsi que Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba), Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba) ainsi que Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba), Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).
Miguel Mesa