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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Cayo Coco (Cuba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Cayo Coco (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Coco (Cuba), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Cayo Coco.
Décalage Horaire entre la Pologne et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Coco à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Cayo Coco (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Cayo Coco (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Cayo Coco (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Cayo Coco (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Cayo Coco (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Cayo Coco (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 06H00
Cayo Coco (Cuba) : 00H00
-
Pologne : 07H00
Cayo Coco (Cuba) : 01H00
-
Pologne : 08H00
Cayo Coco (Cuba) : 02H00
-
Pologne : 09H00
Cayo Coco (Cuba) : 03H00
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Pologne : 10H00
Cayo Coco (Cuba) : 04H00
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Pologne : 11H00
Cayo Coco (Cuba) : 05H00
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Pologne : 12H00
Cayo Coco (Cuba) : 06H00
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Pologne : 13H00
Cayo Coco (Cuba) : 07H00
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Pologne : 14H00
Cayo Coco (Cuba) : 08H00
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Pologne : 15H00
Cayo Coco (Cuba) : 09H00
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Pologne : 16H00
Cayo Coco (Cuba) : 10H00
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Pologne : 17H00
Cayo Coco (Cuba) : 11H00
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Pologne : 18H00
Cayo Coco (Cuba) : 12H00
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Pologne : 19H00
Cayo Coco (Cuba) : 13H00
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Pologne : 20H00
Cayo Coco (Cuba) : 14H00
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Pologne : 21H00
Cayo Coco (Cuba) : 15H00
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Pologne : 22H00
Cayo Coco (Cuba) : 16H00
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Pologne : 23H00
Cayo Coco (Cuba) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Morón ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Coco (Cuba).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba), Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba), Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba), Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba) et surtout Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba) mais aussi Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba) sans oublier Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).
Miguel Mesa