Décalage Horaire entre la Pologne et Cayo Coco (Cuba)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pologne et Cayo Coco (Cuba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Cayo Coco (Cuba) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Cayo Coco (Cuba) : 18H00 (Jour -1)

• Pologne : 01H00

  Cayo Coco (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

• Pologne : 02H00

  Cayo Coco (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Pologne : 03H00

  Cayo Coco (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Pologne : 04H00

  Cayo Coco (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Pologne : 05H00

  Cayo Coco (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Pologne : 06H00

  Cayo Coco (Cuba) : 00H00

• Pologne : 07H00

  Cayo Coco (Cuba) : 01H00

• Pologne : 08H00

  Cayo Coco (Cuba) : 02H00

• Pologne : 09H00

  Cayo Coco (Cuba) : 03H00

• Pologne : 10H00

  Cayo Coco (Cuba) : 04H00

• Pologne : 11H00

  Cayo Coco (Cuba) : 05H00

• Pologne : 12H00

  Cayo Coco (Cuba) : 06H00

• Pologne : 13H00

  Cayo Coco (Cuba) : 07H00

• Pologne : 14H00

  Cayo Coco (Cuba) : 08H00

• Pologne : 15H00

  Cayo Coco (Cuba) : 09H00

• Pologne : 16H00

  Cayo Coco (Cuba) : 10H00

• Pologne : 17H00

  Cayo Coco (Cuba) : 11H00

• Pologne : 18H00

  Cayo Coco (Cuba) : 12H00

• Pologne : 19H00

  Cayo Coco (Cuba) : 13H00

• Pologne : 20H00

  Cayo Coco (Cuba) : 14H00

• Pologne : 21H00

  Cayo Coco (Cuba) : 15H00

• Pologne : 22H00

  Cayo Coco (Cuba) : 16H00

• Pologne : 23H00

  Cayo Coco (Cuba) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis Varsovie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Morón ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Cayo Coco (Cuba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba) et Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba) ainsi que Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba) également Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba) mais aussi Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba) et Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Miguel Mesa