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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Grand Bahama (Bahamas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Grand Bahama (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Grand Bahama (Bahamas), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Grand Bahama.
Décalage Horaire entre la Pologne et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grand Bahama à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Grand Bahama (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Grand Bahama (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Grand Bahama (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Grand Bahama (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Grand Bahama (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Pologne : 05H00
Grand Bahama (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 06H00
Grand Bahama (Bahamas) : 00H00
-
Pologne : 07H00
Grand Bahama (Bahamas) : 01H00
-
Pologne : 08H00
Grand Bahama (Bahamas) : 02H00
-
Pologne : 09H00
Grand Bahama (Bahamas) : 03H00
-
Pologne : 10H00
Grand Bahama (Bahamas) : 04H00
-
Pologne : 11H00
Grand Bahama (Bahamas) : 05H00
-
Pologne : 12H00
Grand Bahama (Bahamas) : 06H00
-
Pologne : 13H00
Grand Bahama (Bahamas) : 07H00
-
Pologne : 14H00
Grand Bahama (Bahamas) : 08H00
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Pologne : 15H00
Grand Bahama (Bahamas) : 09H00
-
Pologne : 16H00
Grand Bahama (Bahamas) : 10H00
-
Pologne : 17H00
Grand Bahama (Bahamas) : 11H00
-
Pologne : 18H00
Grand Bahama (Bahamas) : 12H00
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Pologne : 19H00
Grand Bahama (Bahamas) : 13H00
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Pologne : 20H00
Grand Bahama (Bahamas) : 14H00
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Pologne : 21H00
Grand Bahama (Bahamas) : 15H00
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Pologne : 22H00
Grand Bahama (Bahamas) : 16H00
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Pologne : 23H00
Grand Bahama (Bahamas) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freeport ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Grand Bahama (Bahamas).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas), Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas) et surtout Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas), Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).
Cornelius Pindling