Décalage Horaire entre la Pologne et Grand Bahama (Bahamas)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pologne et Grand Bahama (Bahamas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Grand Bahama (Bahamas) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)

• Pologne : 01H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)

• Pologne : 02H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)

• Pologne : 03H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)

• Pologne : 04H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)

• Pologne : 05H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)

• Pologne : 06H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 00H00

• Pologne : 07H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 01H00

• Pologne : 08H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 02H00

• Pologne : 09H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 03H00

• Pologne : 10H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 04H00

• Pologne : 11H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 05H00

• Pologne : 12H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 06H00

• Pologne : 13H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 07H00

• Pologne : 14H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 08H00

• Pologne : 15H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 09H00

• Pologne : 16H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 10H00

• Pologne : 17H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 11H00

• Pologne : 18H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 12H00

• Pologne : 19H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 13H00

• Pologne : 20H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 14H00

• Pologne : 21H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 15H00

• Pologne : 22H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 16H00

• Pologne : 23H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis Varsovie ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freeport ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Grand Bahama (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas) et Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas), Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas) et surtout Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas) et surtout Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Cornelius Pindling