Décalage Horaire entre la Pologne et la Dominique

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Dominique ?

Décalage Horaire entre la Pologne et la Dominique Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Dominique : 18H00 (Jour -1)

• Pologne : 01H00

  Dominique : 19H00 (Jour -1)

• Pologne : 02H00

  Dominique : 20H00 (Jour -1)

• Pologne : 03H00

  Dominique : 21H00 (Jour -1)

• Pologne : 04H00

  Dominique : 22H00 (Jour -1)

• Pologne : 05H00

  Dominique : 23H00 (Jour -1)

• Pologne : 06H00

  Dominique : 00H00

• Pologne : 07H00

  Dominique : 01H00

• Pologne : 08H00

  Dominique : 02H00

• Pologne : 09H00

  Dominique : 03H00

• Pologne : 10H00

  Dominique : 04H00

• Pologne : 11H00

  Dominique : 05H00

• Pologne : 12H00

  Dominique : 06H00

• Pologne : 13H00

  Dominique : 07H00

• Pologne : 14H00

  Dominique : 08H00

• Pologne : 15H00

  Dominique : 09H00

• Pologne : 16H00

  Dominique : 10H00

• Pologne : 17H00

  Dominique : 11H00

• Pologne : 18H00

  Dominique : 12H00

• Pologne : 19H00

  Dominique : 13H00

• Pologne : 20H00

  Dominique : 14H00

• Pologne : 21H00

  Dominique : 15H00

• Pologne : 22H00

  Dominique : 16H00

• Pologne : 23H00

  Dominique : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Varsovie ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ou bien encore Fuseau Horaire de la Dominique sans oublier Heure du lever du soleil en Dominique ainsi que Heure du coucher du soleil en Dominique sans oublier Heure du Zenith en Dominique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique, Heure du Crépuscule en Dominique mais aussi Durée du Jour en Dominique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Dominique ainsi que Passage à l'heure d'été en Dominique.

Publié le 26/05/2022 - 17:11

Luis de Fernández