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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Guadeloupe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Guadeloupe : 18H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Guadeloupe : 19H00 (Jour -1)
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Pologne : 02H00
Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)
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Pologne : 03H00
Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 06H00
Guadeloupe : 00H00
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Pologne : 07H00
Guadeloupe : 01H00
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Pologne : 08H00
Guadeloupe : 02H00
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Pologne : 09H00
Guadeloupe : 03H00
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Pologne : 10H00
Guadeloupe : 04H00
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Pologne : 11H00
Guadeloupe : 05H00
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Pologne : 12H00
Guadeloupe : 06H00
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Pologne : 13H00
Guadeloupe : 07H00
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Pologne : 14H00
Guadeloupe : 08H00
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Pologne : 15H00
Guadeloupe : 09H00
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Pologne : 16H00
Guadeloupe : 10H00
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Pologne : 17H00
Guadeloupe : 11H00
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Pologne : 18H00
Guadeloupe : 12H00
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Pologne : 19H00
Guadeloupe : 13H00
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Pologne : 20H00
Guadeloupe : 14H00
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Pologne : 21H00
Guadeloupe : 15H00
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Pologne : 22H00
Guadeloupe : 16H00
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Pologne : 23H00
Guadeloupe : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basse-Terre ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guadeloupe. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe, Fuseau Horaire de la Guadeloupe également Heure du lever du soleil en Guadeloupe et Heure du coucher du soleil en Guadeloupe et surtout Heure du Zenith en Guadeloupe et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe et surtout Heure du Crépuscule en Guadeloupe sans oublier Durée du Jour en Guadeloupe et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Marguerite Davis