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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Bahamas est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre la Pologne et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Bahamas : 18H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Bahamas : 19H00 (Jour -1)
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Pologne : 02H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Pologne : 03H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 06H00
Bahamas : 00H00
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Pologne : 07H00
Bahamas : 01H00
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Pologne : 08H00
Bahamas : 02H00
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Pologne : 09H00
Bahamas : 03H00
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Pologne : 10H00
Bahamas : 04H00
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Pologne : 11H00
Bahamas : 05H00
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Pologne : 12H00
Bahamas : 06H00
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Pologne : 13H00
Bahamas : 07H00
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Pologne : 14H00
Bahamas : 08H00
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Pologne : 15H00
Bahamas : 09H00
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Pologne : 16H00
Bahamas : 10H00
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Pologne : 17H00
Bahamas : 11H00
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Pologne : 18H00
Bahamas : 12H00
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Pologne : 19H00
Bahamas : 13H00
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Pologne : 20H00
Bahamas : 14H00
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Pologne : 21H00
Bahamas : 15H00
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Pologne : 22H00
Bahamas : 16H00
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Pologne : 23H00
Bahamas : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Nassau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bahamas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas et Fuseau Horaire des Bahamas et Heure du lever du soleil aux Bahamas et Heure du coucher du soleil aux Bahamas ou bien encore Heure du Zenith aux Bahamas ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas et Heure du Crépuscule aux Bahamas mais aussi Durée du Jour aux Bahamas mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas mais aussi Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis