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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Bahamas est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre la Pologne et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Bahamas : 18H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Bahamas : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Pologne : 03H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 06H00
Bahamas : 00H00
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Pologne : 07H00
Bahamas : 01H00
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Pologne : 08H00
Bahamas : 02H00
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Pologne : 09H00
Bahamas : 03H00
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Pologne : 10H00
Bahamas : 04H00
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Pologne : 11H00
Bahamas : 05H00
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Pologne : 12H00
Bahamas : 06H00
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Pologne : 13H00
Bahamas : 07H00
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Pologne : 14H00
Bahamas : 08H00
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Pologne : 15H00
Bahamas : 09H00
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Pologne : 16H00
Bahamas : 10H00
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Pologne : 17H00
Bahamas : 11H00
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Pologne : 18H00
Bahamas : 12H00
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Pologne : 19H00
Bahamas : 13H00
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Pologne : 20H00
Bahamas : 14H00
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Pologne : 21H00
Bahamas : 15H00
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Pologne : 22H00
Bahamas : 16H00
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Pologne : 23H00
Bahamas : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nassau ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bahamas.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas également Fuseau Horaire des Bahamas également Heure du lever du soleil aux Bahamas sans oublier Heure du coucher du soleil aux Bahamas, Heure du Zenith aux Bahamas, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas et Heure du Crépuscule aux Bahamas, Durée du Jour aux Bahamas sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas ainsi que Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis