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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Bermudes est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Bermudes : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Bermudes : 00H00
-
Pologne : 06H00
Bermudes : 01H00
-
Pologne : 07H00
Bermudes : 02H00
-
Pologne : 08H00
Bermudes : 03H00
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Pologne : 09H00
Bermudes : 04H00
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Pologne : 10H00
Bermudes : 05H00
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Pologne : 11H00
Bermudes : 06H00
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Pologne : 12H00
Bermudes : 07H00
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Pologne : 13H00
Bermudes : 08H00
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Pologne : 14H00
Bermudes : 09H00
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Pologne : 15H00
Bermudes : 10H00
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Pologne : 16H00
Bermudes : 11H00
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Pologne : 17H00
Bermudes : 12H00
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Pologne : 18H00
Bermudes : 13H00
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Pologne : 19H00
Bermudes : 14H00
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Pologne : 20H00
Bermudes : 15H00
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Pologne : 21H00
Bermudes : 16H00
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Pologne : 22H00
Bermudes : 17H00
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Pologne : 23H00
Bermudes : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hamilton ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Bermudes, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes mais aussi Fuseau Horaire des Bermudes ou bien encore Heure du lever du soleil aux Bermudes et surtout Heure du coucher du soleil aux Bermudes ou bien encore Heure du Zenith aux Bermudes sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes ainsi que Heure du Crépuscule aux Bermudes ou bien encore Durée du Jour aux Bermudes ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes ainsi que Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Ariel Moïse