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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Bermudes est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 03H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Bermudes : 00H00
-
Pologne : 05H00
Bermudes : 01H00
-
Pologne : 06H00
Bermudes : 02H00
-
Pologne : 07H00
Bermudes : 03H00
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Pologne : 08H00
Bermudes : 04H00
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Pologne : 09H00
Bermudes : 05H00
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Pologne : 10H00
Bermudes : 06H00
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Pologne : 11H00
Bermudes : 07H00
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Pologne : 12H00
Bermudes : 08H00
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Pologne : 13H00
Bermudes : 09H00
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Pologne : 14H00
Bermudes : 10H00
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Pologne : 15H00
Bermudes : 11H00
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Pologne : 16H00
Bermudes : 12H00
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Pologne : 17H00
Bermudes : 13H00
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Pologne : 18H00
Bermudes : 14H00
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Pologne : 19H00
Bermudes : 15H00
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Pologne : 20H00
Bermudes : 16H00
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Pologne : 21H00
Bermudes : 17H00
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Pologne : 22H00
Bermudes : 18H00
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Pologne : 23H00
Bermudes : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hamilton ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu les Bermudes, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes et Fuseau Horaire des Bermudes et surtout Heure du lever du soleil aux Bermudes, Heure du coucher du soleil aux Bermudes sans oublier Heure du Zenith aux Bermudes ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes et surtout Heure du Crépuscule aux Bermudes, Durée du Jour aux Bermudes et Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes sans oublier Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Ariel Moïse