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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ?
Pour calculer l'heure des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Grenadines.
Décalage Horaire entre la Pologne et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grenadines à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 22H00 (Jour -1)
-
Pologne : 05H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 06H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 00H00
-
Pologne : 07H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 01H00
-
Pologne : 08H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 02H00
-
Pologne : 09H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 03H00
-
Pologne : 10H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 04H00
-
Pologne : 11H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 05H00
-
Pologne : 12H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 06H00
-
Pologne : 13H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 07H00
-
Pologne : 14H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 08H00
-
Pologne : 15H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 09H00
-
Pologne : 16H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 10H00
-
Pologne : 17H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 11H00
-
Pologne : 18H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 12H00
-
Pologne : 19H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 13H00
-
Pologne : 20H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 14H00
-
Pologne : 21H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 15H00
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Pologne : 22H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 16H00
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Pologne : 23H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Elizabeth depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Port Elizabeth :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Elizabeth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure Actuelle Locale aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) sans oublier Fuseau Horaire des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Heure du Zenith aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ainsi que Heure du Crépuscule aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ou bien encore Durée du Jour aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et Passage à l'heure d'hiver aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
Raquel Medina