Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Îles Abacos (Bahamas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Abacos (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure des Îles Abacos (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Îles Abacos.
Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Abacos (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Abacos à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Îles Abacos (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Îles Abacos (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Îles Abacos (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Îles Abacos (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Îles Abacos (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 05H00
Îles Abacos (Bahamas) : 00H00
-
Pologne : 06H00
Îles Abacos (Bahamas) : 01H00
-
Pologne : 07H00
Îles Abacos (Bahamas) : 02H00
-
Pologne : 08H00
Îles Abacos (Bahamas) : 03H00
-
Pologne : 09H00
Îles Abacos (Bahamas) : 04H00
-
Pologne : 10H00
Îles Abacos (Bahamas) : 05H00
-
Pologne : 11H00
Îles Abacos (Bahamas) : 06H00
-
Pologne : 12H00
Îles Abacos (Bahamas) : 07H00
-
Pologne : 13H00
Îles Abacos (Bahamas) : 08H00
-
Pologne : 14H00
Îles Abacos (Bahamas) : 09H00
-
Pologne : 15H00
Îles Abacos (Bahamas) : 10H00
-
Pologne : 16H00
Îles Abacos (Bahamas) : 11H00
-
Pologne : 17H00
Îles Abacos (Bahamas) : 12H00
-
Pologne : 18H00
Îles Abacos (Bahamas) : 13H00
-
Pologne : 19H00
Îles Abacos (Bahamas) : 14H00
-
Pologne : 20H00
Îles Abacos (Bahamas) : 15H00
-
Pologne : 21H00
Îles Abacos (Bahamas) : 16H00
-
Pologne : 22H00
Îles Abacos (Bahamas) : 17H00
-
Pologne : 23H00
Îles Abacos (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marsh Harbour depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marsh Harbour ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Îles Abacos (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marsh Harbour
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Abacos (Bahamas) Heure Actuelle Locale aux Îles Abacos (Bahamas) sans oublier Fuseau Horaire des Îles Abacos (Bahamas) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Abacos (Bahamas) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Abacos (Bahamas) et surtout Heure du Zenith aux Îles Abacos (Bahamas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Abacos (Bahamas) et Heure du Crépuscule aux Îles Abacos (Bahamas) et surtout Durée du Jour aux Îles Abacos (Bahamas) et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Abacos (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Abacos (Bahamas).