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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Montserrat est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
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Pologne : 02H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
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Pologne : 03H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 06H00
Montserrat : 00H00
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Pologne : 07H00
Montserrat : 01H00
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Pologne : 08H00
Montserrat : 02H00
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Pologne : 09H00
Montserrat : 03H00
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Pologne : 10H00
Montserrat : 04H00
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Pologne : 11H00
Montserrat : 05H00
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Pologne : 12H00
Montserrat : 06H00
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Pologne : 13H00
Montserrat : 07H00
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Pologne : 14H00
Montserrat : 08H00
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Pologne : 15H00
Montserrat : 09H00
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Pologne : 16H00
Montserrat : 10H00
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Pologne : 17H00
Montserrat : 11H00
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Pologne : 18H00
Montserrat : 12H00
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Pologne : 19H00
Montserrat : 13H00
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Pologne : 20H00
Montserrat : 14H00
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Pologne : 21H00
Montserrat : 15H00
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Pologne : 22H00
Montserrat : 16H00
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Pologne : 23H00
Montserrat : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Varsovie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Plymouth ou votre retour à Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Montserrat. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat mais aussi Fuseau Horaire de Montserrat sans oublier Heure du lever du soleil à Montserrat ou bien encore Heure du coucher du soleil à Montserrat mais aussi Heure du Zenith à Montserrat ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat ainsi que Heure du Crépuscule à Montserrat ou bien encore Durée du Jour à Montserrat ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Portia Holness