Décalage Horaire entre la Pologne et Porto Rico

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre la Pologne et Porto Rico Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Porto Rico : 18H00 (Jour -1)

• Pologne : 01H00

  Porto Rico : 19H00 (Jour -1)

• Pologne : 02H00

  Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

• Pologne : 03H00

  Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

• Pologne : 04H00

  Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

• Pologne : 05H00

  Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

• Pologne : 06H00

  Porto Rico : 00H00

• Pologne : 07H00

  Porto Rico : 01H00

• Pologne : 08H00

  Porto Rico : 02H00

• Pologne : 09H00

  Porto Rico : 03H00

• Pologne : 10H00

  Porto Rico : 04H00

• Pologne : 11H00

  Porto Rico : 05H00

• Pologne : 12H00

  Porto Rico : 06H00

• Pologne : 13H00

  Porto Rico : 07H00

• Pologne : 14H00

  Porto Rico : 08H00

• Pologne : 15H00

  Porto Rico : 09H00

• Pologne : 16H00

  Porto Rico : 10H00

• Pologne : 17H00

  Porto Rico : 11H00

• Pologne : 18H00

  Porto Rico : 12H00

• Pologne : 19H00

  Porto Rico : 13H00

• Pologne : 20H00

  Porto Rico : 14H00

• Pologne : 21H00

  Porto Rico : 15H00

• Pologne : 22H00

  Porto Rico : 16H00

• Pologne : 23H00

  Porto Rico : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Varsovie ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Juan ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes à Porto Rico. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico et Fuseau Horaire de Porto Rico et Heure du lever du soleil à Porto Rico ainsi que Heure du coucher du soleil à Porto Rico également Heure du Zenith à Porto Rico mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico également Heure du Crépuscule à Porto Rico ainsi que Durée du Jour à Porto Rico ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico également Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Luis de Fernández