Décalage Horaire entre la Pologne et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00 (Jour -1)

• Pologne : 01H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)

• Pologne : 02H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)

• Pologne : 03H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)

• Pologne : 04H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)

• Pologne : 05H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00

• Pologne : 06H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00

• Pologne : 07H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00

• Pologne : 08H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00

• Pologne : 09H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00

• Pologne : 10H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00

• Pologne : 11H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00

• Pologne : 12H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00

• Pologne : 13H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00

• Pologne : 14H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00

• Pologne : 15H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00

• Pologne : 16H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00

• Pologne : 17H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00

• Pologne : 18H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00

• Pologne : 19H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00

• Pologne : 20H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00

• Pologne : 21H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00

• Pologne : 22H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00

• Pologne : 23H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Varsovie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oranjestad ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Fuseau Horaire de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du Zenith à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du Crépuscule à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Durée du Jour à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Cornelius Pindling