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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Saint-Vincent-et-les Grenadines est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Saint-Vincent-et-les Grenadines ?
Pour calculer l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.
Décalage Horaire entre la Pologne et Saint-Vincent-et-les Grenadines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00 (Jour -1)
-
Pologne : 05H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 06H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
-
Pologne : 07H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
-
Pologne : 08H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
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Pologne : 09H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
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Pologne : 10H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
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Pologne : 11H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
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Pologne : 12H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
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Pologne : 13H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
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Pologne : 14H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
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Pologne : 15H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
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Pologne : 16H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
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Pologne : 17H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
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Pologne : 18H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
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Pologne : 19H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
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Pologne : 20H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
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Pologne : 21H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
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Pologne : 22H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
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Pologne : 23H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingstown depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Kingstown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Saint-Vincent-et-les Grenadines, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Vincent-et-les Grenadines Heure Actuelle Locale à Saint-Vincent-et-les Grenadines mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Vincent-et-les Grenadines également Heure du lever du soleil à Saint-Vincent-et-les Grenadines mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Vincent-et-les Grenadines mais aussi Heure du Zenith à Saint-Vincent-et-les Grenadines mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Vincent-et-les Grenadines ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Vincent-et-les Grenadines sans oublier Durée du Jour à Saint-Vincent-et-les Grenadines, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Vincent-et-les Grenadines, Passage à l'heure d'été à Saint-Vincent-et-les Grenadines.
Ariel Moïse