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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Sainte-Lucie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Pologne : 03H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 06H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Pologne : 07H00
Sainte-Lucie : 01H00
-
Pologne : 08H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Pologne : 09H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Pologne : 10H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Pologne : 11H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Pologne : 12H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Pologne : 13H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Pologne : 14H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Pologne : 15H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Pologne : 16H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Pologne : 17H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Pologne : 18H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Pologne : 19H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Pologne : 20H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Pologne : 21H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Pologne : 22H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Pologne : 23H00
Sainte-Lucie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Varsovie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Castries ou votre retour à Varsovie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Sainte-Lucie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie ou bien encore Fuseau Horaire de Sainte-Lucie ainsi que Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie mais aussi Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie et surtout Heure du Zenith à Sainte-Lucie également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie et surtout Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie sans oublier Durée du Jour à Sainte-Lucie ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie sans oublier Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Miguel Mesa