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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Tobago (Trinité-et-Tobago) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de Tobago (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Tobagonienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tobagonienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
Pologne : 05H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 06H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H00
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Pologne : 07H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H00
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Pologne : 08H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H00
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Pologne : 09H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H00
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Pologne : 10H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00
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Pologne : 11H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H00
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Pologne : 12H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H00
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Pologne : 13H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H00
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Pologne : 14H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H00
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Pologne : 15H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H00
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Pologne : 16H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H00
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Pologne : 17H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H00
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Pologne : 18H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H00
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Pologne : 19H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H00
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Pologne : 20H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H00
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Pologne : 21H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H00
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Pologne : 22H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H00
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Pologne : 23H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Scarborough ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tobago (Trinité-et-Tobago).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago) et Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago), Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago) et Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).
Marguerite Davis