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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Tobago (Trinité-et-Tobago) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de Tobago (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Tobagonienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tobagonienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 05H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H00
-
Pologne : 06H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H00
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Pologne : 07H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H00
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Pologne : 08H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H00
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Pologne : 09H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00
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Pologne : 10H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H00
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Pologne : 11H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H00
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Pologne : 12H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H00
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Pologne : 13H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H00
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Pologne : 14H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H00
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Pologne : 15H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H00
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Pologne : 16H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H00
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Pologne : 17H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H00
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Pologne : 18H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H00
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Pologne : 19H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H00
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Pologne : 20H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H00
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Pologne : 21H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H00
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Pologne : 22H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H00
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Pologne : 23H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Scarborough ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Tobago (Trinité-et-Tobago). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago) ainsi que Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago), Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) ainsi que Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago) ainsi que Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago) ainsi que Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).
Marguerite Davis