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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Bonaire, Saint-Eustache et Saba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Bonaire, Saint-Eustache et Saba ?
Pour calculer l'heure de Bonaire, Saint-Eustache et Saba, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 00H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 01H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 02H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 03H00
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République Centrafricaine : 09H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 04H00
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République Centrafricaine : 10H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 05H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 06H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 07H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 08H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 09H00
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République Centrafricaine : 15H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 10H00
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République Centrafricaine : 16H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 11H00
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République Centrafricaine : 17H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 12H00
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République Centrafricaine : 18H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 13H00
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République Centrafricaine : 19H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 14H00
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République Centrafricaine : 20H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 15H00
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République Centrafricaine : 21H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 16H00
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République Centrafricaine : 22H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 17H00
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République Centrafricaine : 23H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bonaire, Saint-Eustache et Saba depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Bonaire, Saint-Eustache et Saba. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bonaire, Saint-Eustache et Saba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure Actuelle Locale à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou bien encore Fuseau Horaire de Bonaire, Saint-Eustache et Saba et Heure du lever du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et Heure du coucher du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Heure du Zenith à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire, Saint-Eustache et Saba sans oublier Heure du Crépuscule à Bonaire, Saint-Eustache et Saba, Durée du Jour à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et Passage à l'heure d'hiver à Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Passage à l'heure d'été à Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Kenny LaRocque