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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Bonaire, Saint-Eustache et Saba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Bonaire, Saint-Eustache et Saba ?
Pour calculer l'heure de Bonaire, Saint-Eustache et Saba, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 00H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 01H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 02H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 03H00
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République Centrafricaine : 09H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 04H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 05H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 06H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 07H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 08H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 09H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 10H00
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République Centrafricaine : 16H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 11H00
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République Centrafricaine : 17H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 12H00
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République Centrafricaine : 18H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 13H00
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République Centrafricaine : 19H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 14H00
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République Centrafricaine : 20H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 15H00
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République Centrafricaine : 21H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 16H00
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République Centrafricaine : 22H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 17H00
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République Centrafricaine : 23H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bonaire, Saint-Eustache et Saba depuis Bangui ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Bonaire, Saint-Eustache et Saba :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bonaire, Saint-Eustache et Saba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure Actuelle Locale à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou bien encore Fuseau Horaire de Bonaire, Saint-Eustache et Saba, Heure du lever du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba sans oublier Heure du coucher du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ainsi que Heure du Zenith à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et Heure du Crépuscule à Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Durée du Jour à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou bien encore Passage à l'heure d'été à Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Kenny LaRocque