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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?
Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 06H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
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République Centrafricaine : 09H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
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République Centrafricaine : 10H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
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République Centrafricaine : 11H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
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République Centrafricaine : 12H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
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République Centrafricaine : 13H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
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République Centrafricaine : 14H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
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République Centrafricaine : 15H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
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République Centrafricaine : 16H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
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République Centrafricaine : 17H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
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République Centrafricaine : 18H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
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République Centrafricaine : 19H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
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République Centrafricaine : 20H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
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République Centrafricaine : 21H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
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République Centrafricaine : 22H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00
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République Centrafricaine : 23H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nueva Gerona ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de la Jeunesse (Cuba).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).
Gloria Castro