Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île de la Jeunesse (Cuba)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

• République Centrafricaine : 01H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• République Centrafricaine : 02H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• République Centrafricaine : 03H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• République Centrafricaine : 04H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• République Centrafricaine : 05H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00

• République Centrafricaine : 23H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Bangui ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nueva Gerona ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de la Jeunesse (Cuba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba), Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba), Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Gloria Castro