Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?
Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 06H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
-
République Centrafricaine : 18H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
-
République Centrafricaine : 19H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
-
République Centrafricaine : 20H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
-
République Centrafricaine : 21H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
-
République Centrafricaine : 22H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00
-
République Centrafricaine : 23H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Bangui ?
Si vous prenez un vol pour Bangui ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nueva Gerona, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Île de la Jeunesse (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba), Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba), Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).
Gloria Castro