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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 04H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 05H00
Dominique : 00H00
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République Centrafricaine : 06H00
Dominique : 01H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Dominique : 02H00
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République Centrafricaine : 08H00
Dominique : 03H00
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République Centrafricaine : 09H00
Dominique : 04H00
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République Centrafricaine : 10H00
Dominique : 05H00
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République Centrafricaine : 11H00
Dominique : 06H00
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République Centrafricaine : 12H00
Dominique : 07H00
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République Centrafricaine : 13H00
Dominique : 08H00
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République Centrafricaine : 14H00
Dominique : 09H00
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République Centrafricaine : 15H00
Dominique : 10H00
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République Centrafricaine : 16H00
Dominique : 11H00
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République Centrafricaine : 17H00
Dominique : 12H00
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République Centrafricaine : 18H00
Dominique : 13H00
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République Centrafricaine : 19H00
Dominique : 14H00
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République Centrafricaine : 20H00
Dominique : 15H00
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République Centrafricaine : 21H00
Dominique : 16H00
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République Centrafricaine : 22H00
Dominique : 17H00
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République Centrafricaine : 23H00
Dominique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ou bien encore Fuseau Horaire de la Dominique et Heure du lever du soleil en Dominique, Heure du coucher du soleil en Dominique et surtout Heure du Zenith en Dominique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique sans oublier Heure du Crépuscule en Dominique et surtout Durée du Jour en Dominique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Dominique ainsi que Passage à l'heure d'été en Dominique.
Cornelius Pindling