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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 03H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 04H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 05H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 06H00
Jamaïque : 00H00
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République Centrafricaine : 07H00
Jamaïque : 01H00
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République Centrafricaine : 08H00
Jamaïque : 02H00
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République Centrafricaine : 09H00
Jamaïque : 03H00
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République Centrafricaine : 10H00
Jamaïque : 04H00
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République Centrafricaine : 11H00
Jamaïque : 05H00
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République Centrafricaine : 12H00
Jamaïque : 06H00
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République Centrafricaine : 13H00
Jamaïque : 07H00
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République Centrafricaine : 14H00
Jamaïque : 08H00
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République Centrafricaine : 15H00
Jamaïque : 09H00
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République Centrafricaine : 16H00
Jamaïque : 10H00
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République Centrafricaine : 17H00
Jamaïque : 11H00
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République Centrafricaine : 18H00
Jamaïque : 12H00
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République Centrafricaine : 19H00
Jamaïque : 13H00
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République Centrafricaine : 20H00
Jamaïque : 14H00
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République Centrafricaine : 21H00
Jamaïque : 15H00
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République Centrafricaine : 22H00
Jamaïque : 16H00
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République Centrafricaine : 23H00
Jamaïque : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jamaïque. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque ainsi que Fuseau Horaire de la Jamaïque ainsi que Heure du lever du soleil en Jamaïque mais aussi Heure du coucher du soleil en Jamaïque ainsi que Heure du Zenith en Jamaïque et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque, Heure du Crépuscule en Jamaïque ou bien encore Durée du Jour en Jamaïque, Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque, Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness