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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 03H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 04H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 06H00
Jamaïque : 00H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Jamaïque : 01H00
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République Centrafricaine : 08H00
Jamaïque : 02H00
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République Centrafricaine : 09H00
Jamaïque : 03H00
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République Centrafricaine : 10H00
Jamaïque : 04H00
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République Centrafricaine : 11H00
Jamaïque : 05H00
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République Centrafricaine : 12H00
Jamaïque : 06H00
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République Centrafricaine : 13H00
Jamaïque : 07H00
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République Centrafricaine : 14H00
Jamaïque : 08H00
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République Centrafricaine : 15H00
Jamaïque : 09H00
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République Centrafricaine : 16H00
Jamaïque : 10H00
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République Centrafricaine : 17H00
Jamaïque : 11H00
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République Centrafricaine : 18H00
Jamaïque : 12H00
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République Centrafricaine : 19H00
Jamaïque : 13H00
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République Centrafricaine : 20H00
Jamaïque : 14H00
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République Centrafricaine : 21H00
Jamaïque : 15H00
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République Centrafricaine : 22H00
Jamaïque : 16H00
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République Centrafricaine : 23H00
Jamaïque : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Bangui ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Kingston :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jamaïque. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque et Fuseau Horaire de la Jamaïque, Heure du lever du soleil en Jamaïque et Heure du coucher du soleil en Jamaïque également Heure du Zenith en Jamaïque et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque et Heure du Crépuscule en Jamaïque également Durée du Jour en Jamaïque ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque ou bien encore Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness