Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Bahamas : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Bahamas : 00H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Bahamas : 01H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Bahamas : 02H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Bahamas : 03H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Bahamas : 04H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Bahamas : 05H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Bahamas : 06H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Bahamas : 07H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Bahamas : 08H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Bahamas : 09H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Bahamas : 10H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Bahamas : 11H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Bahamas : 12H00
-
République Centrafricaine : 18H00
Bahamas : 13H00
-
République Centrafricaine : 19H00
Bahamas : 14H00
-
République Centrafricaine : 20H00
Bahamas : 15H00
-
République Centrafricaine : 21H00
Bahamas : 16H00
-
République Centrafricaine : 22H00
Bahamas : 17H00
-
République Centrafricaine : 23H00
Bahamas : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nassau ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Bahamas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas ou bien encore Fuseau Horaire des Bahamas mais aussi Heure du lever du soleil aux Bahamas et surtout Heure du coucher du soleil aux Bahamas mais aussi Heure du Zenith aux Bahamas mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas, Heure du Crépuscule aux Bahamas, Durée du Jour aux Bahamas également Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas, Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis