Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Bahamas : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Bahamas : 00H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Bahamas : 01H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Bahamas : 02H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Bahamas : 03H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Bahamas : 04H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Bahamas : 05H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Bahamas : 06H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Bahamas : 07H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Bahamas : 08H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Bahamas : 09H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Bahamas : 10H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Bahamas : 11H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Bahamas : 12H00
-
République Centrafricaine : 18H00
Bahamas : 13H00
-
République Centrafricaine : 19H00
Bahamas : 14H00
-
République Centrafricaine : 20H00
Bahamas : 15H00
-
République Centrafricaine : 21H00
Bahamas : 16H00
-
République Centrafricaine : 22H00
Bahamas : 17H00
-
République Centrafricaine : 23H00
Bahamas : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nassau ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Bahamas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas sans oublier Fuseau Horaire des Bahamas et surtout Heure du lever du soleil aux Bahamas, Heure du coucher du soleil aux Bahamas sans oublier Heure du Zenith aux Bahamas également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas sans oublier Heure du Crépuscule aux Bahamas mais aussi Durée du Jour aux Bahamas sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas ainsi que Passage à l'heure d'été aux Bahamas.