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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 01H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 03H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 04H00
Bermudes : 00H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Bermudes : 01H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Bermudes : 02H00
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République Centrafricaine : 07H00
Bermudes : 03H00
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République Centrafricaine : 08H00
Bermudes : 04H00
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République Centrafricaine : 09H00
Bermudes : 05H00
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République Centrafricaine : 10H00
Bermudes : 06H00
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République Centrafricaine : 11H00
Bermudes : 07H00
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République Centrafricaine : 12H00
Bermudes : 08H00
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République Centrafricaine : 13H00
Bermudes : 09H00
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République Centrafricaine : 14H00
Bermudes : 10H00
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République Centrafricaine : 15H00
Bermudes : 11H00
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République Centrafricaine : 16H00
Bermudes : 12H00
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République Centrafricaine : 17H00
Bermudes : 13H00
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République Centrafricaine : 18H00
Bermudes : 14H00
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République Centrafricaine : 19H00
Bermudes : 15H00
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République Centrafricaine : 20H00
Bermudes : 16H00
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République Centrafricaine : 21H00
Bermudes : 17H00
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République Centrafricaine : 22H00
Bermudes : 18H00
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République Centrafricaine : 23H00
Bermudes : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hamilton ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bermudes. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes mais aussi Fuseau Horaire des Bermudes sans oublier Heure du lever du soleil aux Bermudes, Heure du coucher du soleil aux Bermudes mais aussi Heure du Zenith aux Bermudes également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes également Heure du Crépuscule aux Bermudes également Durée du Jour aux Bermudes sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes ainsi que Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Portia Holness