Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Montserrat

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Montserrat ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Montserrat Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Montserrat : 19H00 (Jour -1)

• République Centrafricaine : 01H00

  Montserrat : 20H00 (Jour -1)

• République Centrafricaine : 02H00

  Montserrat : 21H00 (Jour -1)

• République Centrafricaine : 03H00

  Montserrat : 22H00 (Jour -1)

• République Centrafricaine : 04H00

  Montserrat : 23H00 (Jour -1)

• République Centrafricaine : 05H00

  Montserrat : 00H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Montserrat : 01H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Montserrat : 02H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Montserrat : 03H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Montserrat : 04H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Montserrat : 05H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Montserrat : 06H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Montserrat : 07H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Montserrat : 08H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Montserrat : 09H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Montserrat : 10H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Montserrat : 11H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Montserrat : 12H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Montserrat : 13H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Montserrat : 14H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Montserrat : 15H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Montserrat : 16H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Montserrat : 17H00

• République Centrafricaine : 23H00

  Montserrat : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Bangui ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Plymouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Montserrat, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat sans oublier Fuseau Horaire de Montserrat mais aussi Heure du lever du soleil à Montserrat et surtout Heure du coucher du soleil à Montserrat ou bien encore Heure du Zenith à Montserrat et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat ainsi que Heure du Crépuscule à Montserrat également Durée du Jour à Montserrat ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Montserrat mais aussi Passage à l'heure d'été à Montserrat.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Luis de Fernández