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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Montserrat : 00H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Montserrat : 01H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Montserrat : 02H00
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République Centrafricaine : 08H00
Montserrat : 03H00
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République Centrafricaine : 09H00
Montserrat : 04H00
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République Centrafricaine : 10H00
Montserrat : 05H00
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République Centrafricaine : 11H00
Montserrat : 06H00
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République Centrafricaine : 12H00
Montserrat : 07H00
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République Centrafricaine : 13H00
Montserrat : 08H00
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République Centrafricaine : 14H00
Montserrat : 09H00
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République Centrafricaine : 15H00
Montserrat : 10H00
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République Centrafricaine : 16H00
Montserrat : 11H00
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République Centrafricaine : 17H00
Montserrat : 12H00
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République Centrafricaine : 18H00
Montserrat : 13H00
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République Centrafricaine : 19H00
Montserrat : 14H00
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République Centrafricaine : 20H00
Montserrat : 15H00
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République Centrafricaine : 21H00
Montserrat : 16H00
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République Centrafricaine : 22H00
Montserrat : 17H00
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République Centrafricaine : 23H00
Montserrat : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Plymouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Montserrat. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat également Fuseau Horaire de Montserrat ainsi que Heure du lever du soleil à Montserrat sans oublier Heure du coucher du soleil à Montserrat ou bien encore Heure du Zenith à Montserrat mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat mais aussi Heure du Crépuscule à Montserrat ou bien encore Durée du Jour à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'hiver à Montserrat ou bien encore Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Luis de Fernández