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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 04H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 05H00
Porto Rico : 00H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Porto Rico : 01H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Porto Rico : 02H00
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République Centrafricaine : 08H00
Porto Rico : 03H00
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République Centrafricaine : 09H00
Porto Rico : 04H00
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République Centrafricaine : 10H00
Porto Rico : 05H00
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République Centrafricaine : 11H00
Porto Rico : 06H00
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République Centrafricaine : 12H00
Porto Rico : 07H00
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République Centrafricaine : 13H00
Porto Rico : 08H00
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République Centrafricaine : 14H00
Porto Rico : 09H00
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République Centrafricaine : 15H00
Porto Rico : 10H00
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République Centrafricaine : 16H00
Porto Rico : 11H00
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République Centrafricaine : 17H00
Porto Rico : 12H00
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République Centrafricaine : 18H00
Porto Rico : 13H00
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République Centrafricaine : 19H00
Porto Rico : 14H00
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République Centrafricaine : 20H00
Porto Rico : 15H00
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République Centrafricaine : 21H00
Porto Rico : 16H00
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République Centrafricaine : 22H00
Porto Rico : 17H00
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République Centrafricaine : 23H00
Porto Rico : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Bangui ?
Si vous prenez un vol pour Bangui ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour San Juan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Porto Rico. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico sans oublier Fuseau Horaire de Porto Rico également Heure du lever du soleil à Porto Rico ainsi que Heure du coucher du soleil à Porto Rico ou bien encore Heure du Zenith à Porto Rico ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et Heure du Crépuscule à Porto Rico et Durée du Jour à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico ainsi que Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Miguel Mesa