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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 01H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 02H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 03H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 04H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 05H00
Porto Rico : 00H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Porto Rico : 01H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Porto Rico : 02H00
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République Centrafricaine : 08H00
Porto Rico : 03H00
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République Centrafricaine : 09H00
Porto Rico : 04H00
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République Centrafricaine : 10H00
Porto Rico : 05H00
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République Centrafricaine : 11H00
Porto Rico : 06H00
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République Centrafricaine : 12H00
Porto Rico : 07H00
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République Centrafricaine : 13H00
Porto Rico : 08H00
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République Centrafricaine : 14H00
Porto Rico : 09H00
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République Centrafricaine : 15H00
Porto Rico : 10H00
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République Centrafricaine : 16H00
Porto Rico : 11H00
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République Centrafricaine : 17H00
Porto Rico : 12H00
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République Centrafricaine : 18H00
Porto Rico : 13H00
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République Centrafricaine : 19H00
Porto Rico : 14H00
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République Centrafricaine : 20H00
Porto Rico : 15H00
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République Centrafricaine : 21H00
Porto Rico : 16H00
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République Centrafricaine : 22H00
Porto Rico : 17H00
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République Centrafricaine : 23H00
Porto Rico : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Bangui ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à San Juan ou votre retour à Bangui :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Porto Rico, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico également Fuseau Horaire de Porto Rico, Heure du lever du soleil à Porto Rico également Heure du coucher du soleil à Porto Rico, Heure du Zenith à Porto Rico, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico sans oublier Heure du Crépuscule à Porto Rico ainsi que Durée du Jour à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Miguel Mesa