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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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République Centrafricaine : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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République Centrafricaine : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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République Centrafricaine : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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République Centrafricaine : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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République Centrafricaine : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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République Centrafricaine : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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République Centrafricaine : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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République Centrafricaine : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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République Centrafricaine : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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République Centrafricaine : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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République Centrafricaine : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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République Centrafricaine : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
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République Centrafricaine : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00
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République Centrafricaine : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à The Bottom ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saba (Pays-Bas).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) et Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas), Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) et Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) et Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Jan van Aartsen